Porquê seguir um plano de treino?

Graças aos planos de treino você será capaz de obter mais de cada treino e não perder tempo procurando uma missão que sem um roteiro claro e preciso pode se tornar impossível, tornando-o desesperado ao ponto de considerar se deve desistir de correr para outro esporte.

Faça o que fizer, certifique-se de que um profissional esportivo o oriente durante a sua preparação e lhe diga como fazer as coisas.

Se você estabeleceu uma meta específica para si mesmo, o seu treinador deve escolher o melhor plano de acordo com suas habilidades e seu tempo disponível. Às vezes, mesmo que você siga um plano de treinamento muito bom e seu treinador seja um dos melhores do país, mesmo que você tenha pregado todo o seu treinamento, tenha em mente que as coisas nem sempre vão dar o resultado que você quer.

Os princípios de continuidade, progressividade e modularidade devem estar presentes desde o início.

O que é claro é que quanto mais claro você estiver sobre seus objetivos de curto, médio e longo prazo e quanto mais seu treinador souber sobre eles, melhor seu plano de treinamento pode ser direcionado para esses objetivos e mais chances você tem de ter sucesso.



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